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Martes, 19 Febrero 2013 22:43

Crónica Mitja Marató de Barcelona 2013

Òscar llegando a meta en la Mitja Marató de Barcelona 2013
Llegando a meta (foto marathon-photos.com)
 
El domingo 17 de marzo se disputaba el medio maratón más multitudinario de Catalunya y España. 14.500 inscritos para un recorrido bien llano.
Recorrido Mitja Marató de Barcelona 2013Recorrido
 
Crónica
Mi intención era salir a hacer 1h30’, sin forzar mucho, como entreno de calidad, apretando solo el último km. Para ello debería ir a 4’16” el km, pero para calcularlo más fácil iría a 4’15”.
 
La salida era a las 8:45h. Llegue un poco justo a Barcelona, a eso de las 8:20h, donde me esperaba una cola enorme. Por suerte iba rápida, pero era muy larga, así que nada más dejar la bolsa, fui rápido a la salida y al momento se inició la prueba.
 
Km 0 – Km 13
Aunque había muchos corredores, la mayoría del recorrido se hacía por calles y avenidas muy amplias, así que sin problema me puse a cuadrar los kms a 4’15”, pasando el km 5 en unos exactos 21’15”, como un reloj.
Òscar en el km 7 de la Mitja Marató de Barcelona 2013
En el km 7
 
Los siguientes kms seguí al rimto previsto, sin problemas, muy cómodo. Pasando el km 10 en 42’36” (21’21” los segundos 5kms). Todo iba perfecto.
 
Km 13 – Km 20
Por el km 13, en un ligerísimo descenso, me dejé ir un poco, casi sin querer. Pasé el km 15 en 1h03’29 (20’54). El ritmo me seguía siendo cómodo, las piernas respondían perfectamente. Disfrutando de una carrera tranquila, llegué al km 20 en 1h24’35” (21’06”).
 
Km 20 – Km 21,097
Y subí el ritmo para recorrer los últimos 1.097m a ritmo de 3’44” para acabar el medio maratón en 1h28’41” sin mucho desgaste y con unas sensaciones buenísimas.
 
A destacar que de nuevo, fui adelantando posiciones durante toda la carrera:
1.526º (5km), 1.479º (10km), 1.266º (15km), 1.213 (20km) y 1.1109º (21,097km)
 
Acumulado - parciales (y ritmo parcial/Km) Km
21’15” – 21’15” (a 4’15”) Km 5
42’36” – 21’21” (a 4’16”) km 10
1h03’29” – 20’54” (a 4’11”) km 15
1h24’35” – 21’06” (a 4’13”) km 20
1h28’41” – 4’06” (a 3’44”) km 21,097
 
Tiempo oficial: 1h29’49”
Tiempo Real: 1h28’41” (4’12”/km)
 
Clasificación
Yo: 1.105º
(unos 14.500 inscritos)
 
Muy contento y satisfecho de cómo han ido las cosas en la carrera de hoy. No quería desgastarme mucho pero tampoco ir de paseo. He quedado entre el 7,6% de inscritos. He disfrutado mucho de mi 7º Medio Maratón.
 
Quedan 4 semanas para La Marató, y aunque llegaré con pocas semanas de etnreno, las sensaciones son buenas.
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