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Lunes, 21 Enero 2013 20:55

Crónica Cursa 10km Barri de Sant Antoni 2013

Òscar km7 Cursa 10km Barri de Sant Antoni 2013
En el km 7, antes de casi-tropezar con un pivote (foto mundodeportivo.com)
 
El domingo 20 de enero y con 4.500 inscritos, el barrio de Sant Antoni, en Barcelona, organizaba una de las pruebas de barrio con más corredores.
Recorrido Cursa 10km Sant Antoni 2013
Recorrido
 
Por mi parte, debido al esguince de clavícula, en los últimos 20 días solo he salido a correr una vez, aunque reconozco que me fue muy bien (Cros Vila de Ripollet, de 5,750kms). Así que he tenido que basar mis entrenos en hacer bicicleta estática.  Hoy era una buena prueba para comprobar el estado de mis piernas con éstos entrenos alternativos. 
 
Crónica
Como la salida era a las 9:30, pensaba levantarme a las 7:30 para llegar con tiempo y calentar bien. Pero no ha podido ser, me he despertado a las 8:15. He desayunado en el tren: unos zumos, un plátano y un pedazo de pan. La noche anterior había llovido y se preveían lluvias para la mañana, pero por suerte ha salido un buen día. He llegado al guardarropa justito, a las 9:10, donde había una cola tremenda. Así que tras dejar la bolsa, he ido a mi cajón de salida, y minutos después se ha dado la salida.
 
Km 0 – Km 2
Una salida con mucha gente para el ancho de la calle, por lo que me he tomado con cierta calma los primeros kms, esperando a que “se limpiara” un poco de gente. He pasado el km 2 en unos 8’05”.
 
Km 2 – Km 8
Ya por Gran Vía, con el grupo más estirado, tenía que apretar un poco para recuperar algo de tiempo y así lo he hecho, pasando los 5 kms en 19’38”. He afrontado el tramo del km 6 al km 7 (ligerísimo ascenso del Paral·lel) sin relajarme mucho, pero guardando algo para poder apretar en los 2 últimos kms. Así que ya iba con ganas de llegar al cartel del km 8 para apretar. Cuando llego, veo que estoy en 31’31” y que el 39’ iba a estar complicado.
 
Km 8 – Km 10
Nada más pasar el cartel del km 8, he subido el ritmo un par de puntitos, como para poder mantenerlo hasta la meta. Las piernas han respondido muy bien y he conseguido parar el crono en 38’59”.
Òscar llegando a meta en la Cursa 10km Sant Antoni 2013
Literalmente, parando el crono (foto mundodeportivo.com)
 
Con la duda de si la bicicleta estática me estaba funcionando, hubiera dado por bueno incluso un 40’30”, así que rondar los 39’, haciendo mi segunda mejor marca (el 37’49” de noviembre de 2012 en “el Clot” todavía va a aguantar mucho), me deja my contento.
 
Acumulado - parciales (y ritmo parcial/Km) Km
8’05” – 8’05” (a 4’03”) Km 2
19’38” – 11’33” (a 3’51”) km 5
31’31” – 11’53” (a 3’58”) km 8
38’59” – 7’28” (a 3’44”) km 10 
 
Tiempo oficial: 39’16”
Tiempo Real: 38’59” (3’54”/km) 
 
Clasificación
Yo: 344º
(4.500 inscritos)
 
 
He quedado entre el 7,6% de los participantes siendo superado solo por 5 mujeres. El objetivo de esta cursa era testear mi forma y por ahora, la cosa va muy bien.
 
La semana que viene tampoco saldré a correr. Hasta el domingo, que haré la Mitja de Terrassa con la intención de correrla en 1h30’, reservando fuerzas y como test previo para la Mitja de Granollers de la semana siguiente, en la que espero volver a entrenar (corriendo), y donde con varios BARBACOA Sport Team, sí que forzaré más las piernas.
Llegaré corto de kms para La Marató, pero aún podré correrla algo decente…
…quedan 8 semanas…
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