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Lunes, 11 Febrero 2013 20:14

Entreno Semana 6 La Marató BCN 2013

Después de correr La Mitja de Granollers en 1h28’ con muy buenas sensaciones, tocaba recuperar un poco las primeras sesiones, para después poder empezar a sumar kms, con rodajes largos a ritmo cómodo.
 
SEMANA 6 (del 04-02-2013 al 10-02-2013)

Lunes: descanso
Martes: 12k suaves (a 5’13”) = 1h02’40”
Miércoles: 12k suaves (a 5’20”) = 1h03’55”
Jueves: 17k rodaje (a 4’56”) = 1h23’50”
Viernes: descanso
Sábado: descanso
Domingo: 25k rodaje (a 4’58”) = 2h04’00”
TOTAL km = 66
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Calendario

20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

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