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Martes, 20 Octubre 2015 18:44

Crónica XXV Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso 2015

El 18 de noviembre fui al Medio Maratón de Valencia, como avanzadilla a lo que me toca dentro de 4 semanas: el Maratón de Valencia. Circuito muy plano ideal para correr lo más rápido que uno pueda.
recorrido Medio Maratón Valencia 2015
Recorrido Medio Maratón Valencia 2015
 
Perfil Medio Maratón Valencia 2015
Perfil Medio Maratón Valencia 2015
 
Fui a Valencia con la excelente compañía de MariCarmen y Lorenzo. Es un placer compartir experiencias con esta pareja. Yo llegaba en medio de mi preparación para el maratón, después de unas semanas en setiembre donde no andaba nada fino, ahora llegaba con unas 3 últimas semanas de entrenos (y sensaciones) excelentes, así que iba a Valencia a por un tiempazo (mi marca en la distancia 1h20’49” Granollers 2014).
 
Crónica
Tras un buen calentamiento (desde el hostal donde estaba), me planto en la salida y me noto que estoy a tope.
 
Km 0 – Km 8
Había mucha gente (12.500 inscritos) y aunque no me pude poner tan adelante como quería, salí, estoy bien. Avenida amplia. Paso el km 1 y miro el crono: 3’56”, considero que es algo lento para como me veía, así que aumento el ritmo un poco y ya no miro el crono hasta meta. Pasan los primeros kms y las sensaciones son de ir rápido.
 
Km 8 – Km 15
Por el km 8 la cosa va ya bastante desperdigada, aunque luego viendo las fotos no lo parece…
Atleta Visible en el km 10 Medio Maratón Valencia 2015
En el km 10 (captura corriendovoy.com)
 
Paso el km 10 y no me noto todo lo bien que debería ir, teniendo en cuenta que queda más de la mitad. Me mentalizo en pensar en el km 15, que a partir de ahí ya lo que queda es con algo de tendencia a descender (en realidad todo el circuito es muy plano, pero era por pensar en algo).
 
Km 15 – Km 21,097
Pasado el km 15 no me veo para dar un ligero apretón para el último tramo, así que toca luchar por aguantar la velocidad. Noto que mi ritmo se va ralentizando cada vez más, pero hay que exprimirse que ya está “lo gordo” hecho.
Atleta Visible sufriendo en el km 18,5 Medio Maratón Valencia 2015
Sufriendo en el km 18,5 (foto Fotos Eventos Valencia)
 
Llego a los últimos metros, cerca del puerto, con inflables y mucha gente, doy el último apretón. Llego a meta, miro el crono y pone 1h22’. Pienso: ¡Menuda mierda!
 
 
Acumulado - parciales (y ritmo parcial/Km) Km
0h18’57” – 18’57” (a 3’47”) km 5
0h38’15” – 19’18” (a 3’52”) km 10
0h57’54” – 19’39” (a 3’56”) km 15
1h17’58” – 20’04” (a 4’01”) km 20
1h22’12” – 4’14” (a 3’502”) km 21,097
 
Tiempo oficial: 1h22’12”
Tiempo Real: 1h22’24” (3’54”/km)
 
Yo: 314º
(unos 12.500 inscritos)
 
Yo sentía que podía hacer hasta sub 1h20’, de ahí la decepción. Además he corrido de más a menos, cosa que no me gusta nada. Pero también hay que pensar que hace mes y medio estaba pensando en descartar correr el maratón de noviembre porque las piernas no iban, y he remontado bastante bien. Con 1h22’ puedo pensar en un buen maratón dentro de 4 semanas.
 
Carrera rapidísima (plana, avenidas ancas, curvas abiertas…), muy bien organizada, mucho ambiente…
 
¡Valencia, vuelvo en un mes!
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2 comments

  • Comment Link Atleta Visible Miércoles, 21 Octubre 2015 22:18 posted by Atleta Visible

    Gracias por los ánimos, Eric.
    Sigo pensando (y los entrenamientos me lo dicen) que voy bien para el maratón.
    Me hubiera gustado haber hecho una mejor media maratón, pero bueno, el objetivo son los 42kms (como el tuyo era la Behobia).

    Un saludo (... ¡¡¡y vuelve a correr!!!)

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  • Comment Link Eric @Runnerfels Miércoles, 21 Octubre 2015 05:33 posted by Eric @Runnerfels

    Las mismas sensaciones que tuve el año pasado en esa media. 3 semanas después me salió una muy buena Behobia (dentro de mis posibilidades)
    Ánimo y a seguir trabajando. A por todas en esa maratón!

    Report

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Calendario

20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

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