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Lunes, 11 Mayo 2015 22:10

Crónica 5.000m Campeonato de Catalunya Atletismo Adaptado - Open Prevent Gavà 2015

 

La tarde del sábado 9 de mayo se disputaba el campeonato de atletismo que organiza Fundación Prevent para atletas con y sin Discapacidad. Ahora me toca época de competiciones en pista. Hoy 5.000m a las 16:30h.
 
Crónica
La previsión era rondar entre el 17’40” y el 17’30”. Los entrenos van saliendo bien, pero hay que tener en cuenta que febrero estuve parado y solo llevo un par de meses entrenando.
Atleta Visible y Jame Bajo en el 5.000m Campionat Catalunya Atletisme Adaptat - Open Prevent 2015
Corriendo los primeros metros, con el compañero Jaume Bajo
 
Salgo intentando ir cómodo de ritmo al inicio, y así me da la sensación. Mi entrenador, Roger, me dice que he pasado en 1’20” la primera vuelta. Creo que es demasiado rápido (aunque iba “fácil”) así que suavizo un poquito. Paso el primer mil y sigo notándome cómodo.
Atleta Visible a media prueba del 5.000m Campionat Catalunya Atletisme Adaptat - Open Prevent 2015
A media prueba del 5.000m
 
Hace viento, y se nota bastante en la “contrarecta”. Paso el segundo mil y cada vez hay que esforzarse más para que el ritmo no decaiga. Llego al tercer mil y Roger me dice que llevo 10’24” y que puedo hacer marca (mi MMP es 17’27”).
Atleta Visible en plena curva del 5.000m Campionat Catalunya Atletisme Adaptat - Open Prevent 2015
Aguantando el ritmo en plena curva
 
Del tercer al cuarto mil, me cuesta bastante, pero ya queda poco. Afronto el último mil, donde no puedo apretar más del ritmo que llevo hasta que llego a la recta final donde si que aumento un poco la velocidad. Y paro el crono en 17’27”.
 
Acumulado (Parciales)
03’26” (3’26”) - 1.000m
06’54” (3’28”) - 2.000m
10’24” (3’30”) - 3.000m
13’56” (3’32”) - 4.000m
17’27” (3’31”) - 5.000m
 
Tiempo: 17’27” (a 3’29”/km)
 
Clasificación (página 3)
Yo: 1º
(4 participantes)
 
 
Me esperaba estar unos 10” por encima, así que muy contento con igualar mi mejor marca y muy optimista para los siguientes 5.000m que vienen. Aunque no he tenido cambio en el último mil (también significa que me he debido exprimir bien), me satisface mucho que entre el peor y el mejor parcial de los miles solo haya 6” de diferencia.
 
¡A por la siguiente!
(el sábado que viene, otro 5.000m, en el Míting Internacional de L’Hospitalet con un enorme nivel de atletas paralímpicos)
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