Atleta Visible - Cabecera

Jueves, 11 Diciembre 2014 15:44

Crónica V Maratón de Castellón 2014

Y una vez más toca enfrentarse a los 42,195kms, será mi 5a maratón. El domingo 7 de diciembre en Castellón, con un recorrido algo lioso pero muy plano:
recorrido maratón de castellón 2014
Recorrido Maratón de Castellón 2014
 
Con 15 semanas específicas de entreno para la cita (casi 1.500kms, con muchos rodajes de 20kms, tiradas largas de hasta 34kms…), comenzando la última semana de agosto. Las primeras semanas no fueron nada bien, pero luego me salió una más que decente Mitja del Mediterrani (1h21’12”) y una buena y controlada Behobia. Pero los últimos 10 días no me acabé de encontrar todo lo bien que hace falta para correr un maratón con garantías.
línea verde en el asfalto de Castellón
Este vez tocaba seguir la línea verde
 
El objetivo entonces, pasó a ser de intentar correrla de la manera más decente posible, salir con calma y decidí que no iba a mirar el reloj, iría al ritmo que me marcaran las piernas y siempre con un punto conservador, para lograr llegar a meta, que en un maratón siempre es difícil.
arco de meta maratón de castellón 2014
El arco de meta en el Parque Ribalta
 
Crónica:
Tras un buen calentamiento, me coloco en la salida y comienza el espectáculo.
 
Km 0 – Km 10
Compartimos los primeros kms con la carrera de 10k, aunque siempre separados por conos. La gente salió muy lanzada, porque me pasaba todo el mundo, yo iba muy tranquilo pero en el km 2 miré el crono (tenía previsto una ojeada en el primer km para comprobar el ritmo de salida) y veo que voy a 4’10”/km. Pues a seguir con calma, más tranquilo si cabe. Paso los primeros 10kms muy tranquilo.
Atleta Visible en el km 3 del Maratón de Castellón 2014
En el km 3, todavía con compañía (foto RunOnLine)
 
Km 10 – Km 30
Corriendo todo el rato solo, sin coincidir ni buscar compañía, a lo mío. Pasado el km 15, aún yendo bien, comienzo a notar que no voy todo lo fresco que debería ir para ser un maratón. Sigo a ritmo continuo.
Atleta Visible en el km 13 del Maratón de Castellón 2014
En el km 13 (foto RunOnLine)
 
En el km 16 por una amplia y recta avenida nos alejamos del centro de Castellón en busca de la costa, con algo de viento a favor, media vuelta, paso por el medio maratón (tentación de mirar el crono, pero decido que no) y ahora con algo de viento en contra hasta el km 24. Volvemos al núcleo urbano.
Atleta Visible por el km 29 de maratón de Castellón 2014
Corriendo por el km 29 (foto CalyGat)
 
Km 30 – Km 42.195
Al llegar al km 30, me queda claro que la cosa va ser dura, todavía queda una horita de carrera y no llevo las piernas para mucho más. Voy bajando el ritmo, me da igual el tiempo que haga, así que toda precaución es poca. Pero cada vez voy más lento, y más y más. Paso el km 35 y esto se va a hacer eterno, busco un ritmo lento, muy lento pero que me permita llegar al final.
 
Al llegar al km 38 y yendo ya al trote cochinero, paro de correr y me pongo a andar por primera vez en mis 5 maratones. Es lo que hay, las piernas no pueden más. Ahora sí miro el crono y veo 2h48', la marca ya no tiene arreglo. Me adelanta Jordi (con el que me he cruzado en muchas tiradas largas) y me anima a sumarme a su ritmo, me pongo a su altura, detrás de él, me descuelgo, demasiado ritmo, no puedo, le animo y vuelvo a caminar. Después intento otro trote, pero noto como que me voy a destrozar las piernas, y considero que no vale la pena, me mentalizo de seguir andando y punto. Me adelanta Oscar, que también me anima (muchas gracias, compañeros del asfalto). A medida que se acercaba el final, cada vez más y más público, y yo caminando.
 
Al llegar al km 41 y con un estrecho pasillo formado por muchísimo público, me pongo a trotar suavemente para acabar a ese lento ritmo y acabo llegando así a meta en 3h22’.
Atleta Visible llegando a meta en maratón de Castellón 2014
Llegando a meta (foto ViveCastellon.com)
 
Acumulado – parciales 5km (y ritmo parcial)
0h21’19” – 21’19” (a4’16”)
0h42’28” – 21’09” (a4’14”) km10
1h03’38” – 21’10” (a4’14”)
1h24’48” – 21’10” (a4’14”) km20
1h46’58” – 22’10” (a4’26”)
2h09’17” – 22’19” (a4’28”) km30
2h32’46” – 23’29” (a4’42”)
3h16’19” – 33’33” (a6’43”) km40
3h21’54” – 15’35” (a7’06”) km42,195
 
Tiempo Oficial: 3h22’00”
Tiempo Real: 3h21’54”
(1h29’35” + 1h52’19”)
 
Yo: 510º
(unos 2.400 inscritos)
 
Un rato después de acabar el maratón hasta pude soltar piernas rodando unos 10’. Mirando los parciales que fui cogiendo, al mirarlos una vez finalizada la carrera, veo que hasta el medio maratón clavé el mismo ritmo mejor que si hubiera ido mirando el crono, y que yendo tranquilo las piernas iban a ritmo de 3horas.
 
Aunque hice una malísima maratón, he de decir que la organización y el circuito me parecieron excelentes (mucho menos lioso que sobre el mapa parece). Recorrido súper plano y las condiciones climáticas buenísimas (temperatura ideal, entre 8º y 12º).
 
Una pena, pero el maratón es así.
 
Por suerte, creo que los últimos kms caminando hicieron que al día siguiente estuviera mucho menos perjudicado que tras las otras maratones, pudiendo hacer el lunes unos 5’6kms a 4’40”/km.
 
Ésta vez no salió bien.
Ahora, a por la próxima.
 
¡Qué grande que es el maratón!
Read 17098 times

3 comments

  • Comment Link Raúl Muñoz Lunes, 15 Diciembre 2014 10:11 posted by Raúl Muñoz

    Per fer una bona marató s'ha d'estar el 100%, que tot vagi rodat i que res no falli. Si qualsevol tonteria falla, pot passar això que t'ha passat. Com a mínim no és un abandonament i vas poder acabar-la. Tot i no estar fi, haguessis fet 3h i poc, per tant, no està pas malament. Suposo que ja estàs buscant el "desquite" en una altra marató...Barcelona?

    Report
  • Comment Link Atleta Visible Jueves, 11 Diciembre 2014 17:43 posted by Atleta Visible

    Ei, RafaZ!
    Gràcies pels ànims. En un principi crec que la propera que podríem compartir podria ser Granollers.
    Però hauré d’apretar força per anar al teu ritme...

    Report
  • Comment Link RafaZ Jueves, 11 Diciembre 2014 17:13 posted by RafaZ

    Grande Oscar!! A la propera et vull veure al meu costat també... Ens veiem a Sitges, Granollers, BCN?? on?
    Una abraçada i anims!

    Report

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Calendario

20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

Últimos Tweets

Reportaje "Atleta Visible"

La Xarxa TV: "Històries Particulars"

Blog recomendado: DavidTorreXtrem

cazador de sueños

davidtorrextrem - logo

Últimos Tweets

Login Form

Sponsors

MundoReishi-logo
MundoReishi
(antioxidante natural)
 
 
Plantillas Deportivas Ianes Logo
Plantillas Deportivas Ianes
(clínica podológica)
 
 
Hoko Logo
Hoko
(prendas deportivas)
 
 
Skechers - logo
Skechers
(zapatillas)

Colaboradores

Buff logo

Buff (prendas deportivas)