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Lunes, 26 Mayo 2014 12:03

Crónica 5.000m 9è Míting Internacional Kern Pharma L'Hospitalet 2014

El sábado 24 de mayo se celebró un evento espectacular. El (mítting, mitin… en inglés, castellano, inventado…) Meeting Internacional de Atletismo Adaptado de L'Hospitalet. Esta vez con muchísimo nivel y público, incluso más que el año pasado (crónica 2013).
cartel Meeting Internacional de atletismo adaptado L'Hospitalet 2014
Cartel con Xavi Porras (derecha) y su guía Enric Martín
 
Crónica
Yo corría los 5.000m a las 16:50h y soplaba algo de viento. La semana pasada en El Prat (Campeonato de Catalunya de Atletismo Adaptado) hice 17’28” y esta vez quería ir a por 17’20”, después de llevar 2 semanas enteras con muy buenos entrenos. Compartía carrera con unos cuantos conocidos: Maricarmen Paredes (con Lorenzo), Elena Congsot, Jaume Bajo y Manuel Garnica, además del portugués Nuno Alves.
Elena Congost, Nuno Alves, Manuel Garnica, Atleta Visible, Maricarmen Paredes y Jaume Bajo en los 5.000m Meeting L'Hospitalet 2014
Elena, Nuno, Garnica, yo, Maricarmen y Jaume (foto JJVico) 
 
Salí con cierta calma, con la idea de ir un poco por debajo de 3’30”/km. Al poco de comenzar Alves y Garnica ya se fueron destacando. Elena y yo nos quedamos a ritmos parecidos, así que fuimos dándonos relevos. Nuestro entrenador,  Roger, nos indicaba que íbamos un poquito por debajo de 3’30”/km.
Atleta Visible y Elena Congost en los 5.000m Meeting L'Hospitalet 2014
Con Elena Congost durante la carrera
 
Seguíamos dando vueltas y los tiempos eran algo más lentos de lo esperado, pero las piernas no daban más. En el parcial del 3.000m íbamos para 17’30” clavados. Cuando quedaban 4 vueltas para el final (1.600m) decido forzar el ritmo (que ya me estaba costando mantener) y apretar hasta donde pudiera, si petaba, pues hasta donde petara. Se me hicieran duras esas vueltas pero a la vez notaba que estaba yendo más rápido. La última vuelta incluso intenté apretar un poco más y al final llego en 17’27”. Vaya, pensaba que había hecho algo menos.
Atleta Visible en las últimas vueltas de los 5.000m del Meeting L'Hospitalet 2014
En las últimas vueltas (foto JJVico)
 
 
Acumulado – Parciales y km
6’58” – 6’58” km 2
10’30” – 3’32” km 3
14’04” – 3’33” km 4
17’27” – 3’23” km5
 
Tiempo: 17’27” (a 3’29”/km)
 
Clasificación (pág 12)
Yo: 3º
(6 participantes)
 
No me ha salido como esperaba, pero tampoco ha sido un mal tiempo. Lo ideal hubiera sido haber hecho la primera parte que hice la semana pasada en El Prat con las últimas 4 vueltas de hoy, pero bueno.
 
Por otra parte, Elena hizo Récord del Mundo (T12 - deficientes visuales) con 17’40”. ¡Enhorabuena, Elena!
 
Así que por mi parte queda la anécdota de que he compartido un montón de vueltas con un récord mundial.
 
Ahora toca preparar unos buenos 10kms (y 10.000m) para las próximas semanas. Los entrenos están saliendo mejor que nunca, así que toca hacer una buena carrera.
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2 comments

  • Comment Link Atleta Visible Martes, 27 Mayo 2014 23:01 posted by Atleta Visible

    El que passa es que dona ràbia, Raúl.

    Però bueno, tampoc va ser un desastre, només que no vaig rebaixar tot lo que volia.

    També té una part positiva: d’aquesta manera, a la propera ho tindré “més fàcil” per rebaixar la marca!

    Igualment, estic molt content amb els entrenos que m’estan sortint, així que ja sortirà (el que hagi de sortir...).

    Gràcies per comentar, Raúl!

    Report
  • Comment Link Raúl Muñoz Martes, 27 Mayo 2014 12:56 posted by Raúl Muñoz

    No sempre es pot aconseguir la marca que un vol, però a més, l'hora no crec que sigui la més adequada (calor, humitat) per fer-ho. Igualment, enhorabona per haver baixat el crono un altre cop.

    Report

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