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Lunes, 07 Abril 2014 21:18

Crónica 36a Cursa El Corte Inglés 2014

El domingo 6 de abril a las 9:30h se hacía en Barcelona la carrera más popular de todas. Unos 73.400 inscritos. A grandes rasgos, el recorrido consta de unos 4kms planos, seguido de 3kms (divididos en 3 subidas por Montjuic), luego 1km de descenso y acabando con casi 3kms planos.
Recorrido Cursa El Corte Inglés 2014
Recorrido de los 10,766kms
 
Un circuito diferente, entretenido, con una parte dura pero con el aliciente de dar una vuelta a la pista del “Estadi Olímpic”. El año pasado, con Mario, me salió muy buena carrera, y con repetir el 41’56” que hice, me daría por muy satisfecho.
 
Crónica
Después de calentar un poco, me dirigí al cajón de salida, bastante adelante para evitar las aglomeraciones de los primeros metros, que en esta carrera es bastante importante.
 
Km 0 – Km 4
Se da la salida. Salgo un poco más rápido que en otras carreras para intentar evitar las aglomeraciones, así me encuentro en el km 3 con la carrera bastante despejada. Cruzo Plaça Espanya y poco después, comienza la subida.
 
Km 4 – Km 7
La primera subida es la más larga, pero menos empinada. Subiendo a ritmo consigo pasarla bien, Luego se baja, donde reservo un poco, porque llega la segunda subida, muy empinada, que subo con pasitos cortos. Llego al Estadi Olómpic, una gozada, con poquitos corredores, el que me seguía estaba a unos 50 metros. Al salir del estadio viene la última subida y el segundo avituallamiento, donde pillo un agua.
 
Km 7 – km 10,766
Me encuentro bien, y ahora viene una bajada de algo más de 1km. Sin embalarme a lo loco, aprovecho para ir acumulando fuerzas. Al llegar al plano, alrededor del km 8, me pongo a un ritmo rápido, pero en el que me encuentro muy cómodo. Me pongo a la par de otro corredor, haciendo casi 2kms juntos a un ritmo muy bueno, pasando a algunos corredores y todo. Poco antes de llegar al km 10 subo un poco más el ritmo, pasando el diez mil en 38’40” (muy buen registro, 24” más rápido que el año pasado).
Atleta Visible en los últimos metros de la Cursa El Corte Inglés 2014
Corriendo en los últimos metros de la carrera
 
Sigo aumentando el ritmo y consigo adelantar un par de corredores más antes de llegar a Plaça Catalunya y cruzar la meta en 41’40” (según mi reloj y el de meta, menos de 41’30”, pero la clasificación es la que vale).
Atleta Visible en la meta de la Cursa El Corte Inglés 2014
Cruzando la meta (foto BeMitty.com)
 
Acumulado - parciales (y ritmo parcial/Km) Km
23’12” – 23’12” (3’56”/km) km 5,9
38’40” – 15’28” (3’46”/km) km 10
41’40” – 3’01” (3’56”/km) km 10,766
 
Tiempo Oficial: 41’43”
Tiempo Real: 41’40” (3’52”/km)
 
Clasificación (corredores con chip)
Yo: 98º
(unos 73.400 inscritos)
 
Buenas sensaciones en carrera y muy recuperado del Maratón. Ahora hay que preparar los 10kms (ruta y pista). Así que toca entrenar para pillar más velocidad.
 
Espero estar en breve por debajo de los 37’ otra vez (la próxima semana en “Bombers” quizás aún no) y estoy convencido que en un par de meses estaré rondando los 36’ pelados.
¡A por ello!
 
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6 comments

  • Comment Link Atleta Visible Jueves, 10 Abril 2014 17:09 posted by Atleta Visible

    Molt bé, RafaZ.
    Jo he fet un parell de dies amb canvis de ritme.
    A veure si coincidim!
    Una abraçada, company-maratonià!

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  • Comment Link Atleta Visible Jueves, 10 Abril 2014 17:07 posted by Atleta Visible

    Gracias, David.
    Lo bueno del maratón es que con un poco de paciencia, un par de meses después, vuelves a aprovecharte de todo el trabajo hecho para el maratón, pudiendo hacer buenas carreras de 10kms.
    Un saludo, David.

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  • Comment Link RafaZ Jueves, 10 Abril 2014 08:28 posted by RafaZ

    De conya doncs! Jo estic inscrit, i en principi hi aniré. No se que faré exactament ja que després de la marató no he fet res de series i ja estic entrenant 100% amb el cap posat al Ironman de Klagenfurt del juliol, així que xispa en tinc poca! jeje Surto al calaix de 37, així que tocarà donar-ho tot. Tant de bo poguem compartir kms! Ens veiem diumenge crack!

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  • Comment Link David Jueves, 10 Abril 2014 07:19 posted by David

    Muy buena carrera después del maratón, bien planificada y se nota que ya estás bastante recuperado.

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  • Comment Link Atleta Visible Miércoles, 09 Abril 2014 22:15 posted by Atleta Visible

    Gràcies, Raúl!
    A Bombers crec que puc estar al voltant de 37’.
    I per abans de l’estiu m’agradaria apropar-me bastant als 36’ pelats.
    Una abraçada!

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  • Comment Link Raúl Muñzo Martes, 08 Abril 2014 07:44 posted by Raúl Muñzo

    Tot i que no és la millor cursa per saber el punt de velocitat que tens, la marca és molt bona. Segur que de cara a Bombers la cosa canvia, i força! Tens cames per baixar o estar al voltant dels 36', segur. Força!!!

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20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

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