Atleta Visible - Cabecera

Lunes, 09 Septiembre 2013 20:45

Preparando la Temporada 2013-2014

Se acabó una temporada en la que (pese a la luxación de clavícula en diciembre) he conseguido mejorar mucho. Especialmente en la carrera, sobre todo gracias a que desde febrero tengo a Roger Esteve como entrenador. He llegado a hacer en cuatro fines de semana consecutivos, cuatro carreras de 10kms en menos de 38’ finalizando con mi actual marca de 36’39”.
 
En verano he aprovechado para descansar un poco de correr. A cambio, he estado dándole a la natación y a la bicicleta.
Òscar nadando
Òscar en la bici
 
La temporada 2013-2014 comienza tranquila, preparando algunas pruebas entretenidas, a modo de ir cogiendo forma de una manera más divertida. A principios de octubre haré un triatlón de distancia olímpica (1.500m nadando, 40kms en bici y 10kms corriendo) y en noviembre correé la mítica “Behobia-San Sebastián” (20kms con un par de puertos, muchos corredores y mucho público).
 
Y es que el objetivo principal para esta temporada es en marzo, y no es otro que bajar de las 3 horas en el maratón de Barcelona (16 de marzo). Mi mejor marca en la distancia es 3h18’46” de marzo de 2013, con solo 7 semanas de preparación tras estar parado un mes por la lesión de clavícula. Habrá que entrenar mucho, pero seguro que merecerá la pena.
 
Antes, correré algunas pruebas de 10kms y dos o tres medio maratones donde tendré que ir cumpliendo otros pequeños objetivos necesarios para afrontar luego el maratón con garantías de poder atacar el sub 3 horas:
-Volver a hacer los 10kms por debajo de 37’30”
-Correr un medio maratón por debajo de 1h24’, aunque cuanto más me acerque a 1h23’, mejor (mi actual mejor marca es 1h26’22”).
 
Después del maratón, tocará preparar los 5.000m y los 10.000m en pista, para hacer un buen Campeonato de España de Atletismo Adaptado. Después haré más carreras de 10kms y finalizaré la temporada con algún triatlón en verano, que son muy divertidos.
 
Aprovecho para agradecer el apoyo de Inmunologic (antioxidante natural a base de Reishi), Plantillas Deportivas Ianes (clínica podológica), Hoko (prendas deportiva) y Skechers (zapatillas).
 
Si las cosas salen bien, pues genial. Si las marcas no son las esperadas, pues seguro que habré disfrutado con el esfuerzo realizado, y eso es lo importante.
 
¡Vamos!
Read 45475 times

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Calendario

20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

Últimos Tweets

Reportaje "Atleta Visible"

La Xarxa TV: "Històries Particulars"

Blog recomendado: DavidTorreXtrem

cazador de sueños

davidtorrextrem - logo

Últimos Tweets

Login Form

Sponsors

MundoReishi-logo
MundoReishi
(antioxidante natural)
 
 
Plantillas Deportivas Ianes Logo
Plantillas Deportivas Ianes
(clínica podológica)
 
 
Hoko Logo
Hoko
(prendas deportivas)
 
 
Skechers - logo
Skechers
(zapatillas)

Colaboradores

Buff logo

Buff (prendas deportivas)